ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка

АВТОР: Наталья Прокопенко
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
172
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
239
23
5
26
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молоко
150 мл
Обезжиренный творог
400 г
Манная крупа
3 столовые ложки
Сахар
3 столовые ложки
Куриное яйцо
2 штуки
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Смешать молоко с манной крупой и дать настояться
2В это время смешать сахар и яйца
3Все соединить и влить в творог
4Выпекать 40-50 минут на небольшой температуре
Совет к рецепту160 ккал
Комментарии (12):
3
это не диетическая запеканка. Много сахара и манки (что по сути дела и есть аналог муки) на всего лишь 400 гр творога.
0
я такой запеканкой заменила ужин.За 2 мес.сбросила 7 кг. Так что не рассказывайте тут!
0
ну, они правы, она не диетическая.вы просто, видимо, раньше очень много ели и организм даже при сахаре и муки чувствует дефицит :)
1
Отличный рецепт! В запеканку добавил изюм, а вместо сахара — сахарозаменитель, получилось 128 ккал на 100 грамм
0
Это не диетическая запеканка, диетическая — это та, которая подходит при расстройства пищеварения. И манка с сахаром тут лишние
Читайте также:
Похожие рецепты
Пирожное «Баунти»
Автор: снежа карайман
8 порций
1 час 20 минут
3
1
0
Торт с кремом
Автор: CsGoshergo
1 порция
2 часа
0
2
0
Торчетти
Автор: FROGGY ROG
9 порций
30 минут
0
1
0
Груши с шоколадом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
2
0
Штрудель с маком, орехами и курагой
Автор: Еда
2 порции
1 час
1
1
0
Соленые «пальчики» к бульону
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
2 часа 30 минут
0
1
0
Крендели-бутерброды
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час
0
2
0
Чизкейк из творога с ягодным желе
Автор: Еда
8 порций
2 часа
29
3
0
Белорусские помадки
Автор: BestXomka
1 порция
15 минут
19
1
0
Песочные корзинки с белковым кремом
Автор: Кулинар 5196920
12 порций
1 час
0
1
0
Лепешка с сыром и картофелем на сковороде
Автор: Еда
4 порции
45 минут
16
1
0
Шоколадный бонет
Автор: Еда
8 порций
1 час
2
2
0