В настоящее время очень многие следят за своей фигурой. А порой так хочется побаловать себя выпечкой или десертом. Данный рецепт актуален для тех, кто следит за своим весом и для кормящих мам. В связи с тем, что я сама кормлю ребенка, я понимаю как порой хочется чего-то вкусного, когда почти все запрещено, особенно в первые месяцы кормления. Вот и приходится идти на ухищрения. Конечно, данный рецепт очень далек от традиционных маффинов, но если выпечку присыпать сахарной пудрой, немного полить сгущенным молоком, то выйдет вполне себе хороший десерт без вреда для фигуры. Рецепт можно разнообразить, добавив тертую морковку или бананы. Желаю вам приятного аппетита!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
18
3
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Обезжиренный творог
400 г
Куриное яйцо
2 штуки
Сахар
2 столовые ложки
Манная крупа
100 г
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Творог размять вилкой.
2Добавить к творогу 2 яйца и 2 столовые ложки сахара. Взбить получившуюся массу миксером.
