ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетические творожные маффины

Диетические творожные маффины

АВТОР: Анна Болдырева
порций:  5ГОТОВИТЬ:  
45 минут
45 минут
10
История к рецепту

В настоящее время очень многие следят за своей фигурой. А порой так хочется побаловать себя выпечкой или десертом. Данный рецепт актуален для тех, кто следит за своим весом и для кормящих мам. В связи с тем, что я сама кормлю ребенка, я понимаю как порой хочется чего-то вкусного, когда почти все запрещено, особенно в первые месяцы кормления. Вот и приходится идти на ухищрения. Конечно, данный рецепт очень далек от традиционных маффинов, но если выпечку присыпать сахарной пудрой, немного полить сгущенным молоком, то выйдет вполне себе хороший десерт без вреда для фигуры. Рецепт можно разнообразить, добавив тертую морковку или бананы. Желаю вам приятного аппетита!  

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
186
18
3
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Обезжиренный творог
400 г
Куриное яйцо
2 штуки
Сахар
2 столовые ложки
Манная крупа
100 г
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Творог размять вилкой.
2Добавить к творогу 2 яйца и 2 столовые ложки сахара. Взбить получившуюся массу миксером.
3К массе добавить манку, еще раз взбить миксером. При желании можно добавить тертую морковь.
4Получившуюся массу разложить в формочки для маффинов (можно доверху, так как тесто не будет сильно подниматься).
5Выпекать при температуре 180 градусов 30–35 минут.
Совет к рецепту
При желании можно добавить морковь (тертую на мелкой терке). Тогда получатся творожно-морковные маффины. Одна порция содержит 2 маффина.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Маффин в кружке
Автор: тульский пряник
2 порции
7 минут
33
2
0
Тыквенные  маффины
Автор: Тетяна Бондіна
12 порций
50 минут
2
1
0
Нежные творожные маффины
Автор: Наталия Головко
12 порций
50 минут
11
2
0
Маффины с ликером
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
45 минут
5
1
0