Блины с авокадо
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
349
14
21
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
2 штукиКефир
200 млКукурузный крахмал
40 гМорская соль
по вкусуЭритрит
1 столовая ложкаСода
по вкусуОливковое масло
по вкусуАвокадо
60 гТворожный сыр
4 столовые ложкиПомидоры черри
30 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Отмерить 200 мл кефира.
2Вбить в кефир 2 яйца.
3Добавить соль и эритрит.
4Добавить пищевую соду.
5Взбить венчиком или миксером.
6Добавить крахмал.
7Еще раз хорошенько взбить.
8Разогреть масло на сковородке.
9Смесь порционно влить на сковороду.
10Когда блин подрумянится, перевернуть и жарить еще 2 минуты на среднем огне.
11Помидоры мелко нарезать.
12Мякоть авокадо пюрировать вилкой и посолить.
13Добавить помидоры.
14Добавить творожный сыр.
15Хорошенько перемешать.
16Смазать блин начинкой.
17Свернуть в рулетики и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
