Хрустящие куриные «пальчики»
порции: 4
готовить: 25 минут
4 порции
25 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
20
2
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
360
ккал
-
Белки
36,1
грамм
-
Жиры
6,8
грамм
-
Углеводы
39,2
грамм
Ингредиенты
порции
Куриное филе 500 г
Панировочные сухари 1 стакан
Кефир ½ стакана
Кунжут 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Молотая паприка 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
-
1. Куриное филе отбить обратной сторона ножа и нарезать длинными кусочками 2-3 см толщиной.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Смешать панировочные сухари, кунжут, паприку соль и перец.
-
3. Чеснок раздавить в пасту и смешать с кефиром.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
4. Погрузить каждый кусочек куриного филе в кефир, затем обвалять в панировочной смеси.
-
5. Обжарить в сковороде на разогретом растительном масле до золотистой корочки.
-
6. Подавать в горячем виде с соусами и свежими овощами.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.