ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Блинчики из отрубей по Дюкану

Блинчики из отрубей по Дюкану

АВТОР: Abra Cadabra
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
182
14
8
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Овсяные отруби
2 столовые ложки
Пшеничные отруби
1 столовая ложка
Куриное яйцо
1 штука
Соль
по вкусу
Обезжиренный кефир
6 столовых ложек
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Отруби смолоть в кофемолке или блендере в муку.
2Смешать все сухие ингредиенты.
3Постепенно вливать кефир до нужной консистенции.
4Выпекать без масла на раскаленной сковороде.
Совет к рецепту
Порция составляет всего 230 ккал.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Polaris
2 порции
45 минут
0
1
0
Блинчики с говяжьим фаршем и сметаной
Автор: Еда
4 порции
1 час
1
1
0
Блины на пиве с крабовым мясом
Автор: Еда
4 порции
40 минут
0
1
0
Блины на опаре
Автор: Еда
10 порций
1 час 15 минут
1
1
0
Блины с лососем
Автор: Еда
4 порции
1 час 15 минут
2
1
0