Молочный бананово-овсяный коктейль
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
177
6
5
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Молоко
1 стаканБананы
½ штукиГеркулес
2 столовые ложкиСахар
1 чайная ложкаВанильный сахар
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Сначала овсяные хлопья заливаем небольшим количеством молока и ставим в микроволновую печь, буквально на минуту. Овсянка должна загустеть и превратиться в густую кашу.
2Так же хлопья можно измельчить в блендере и залить кипящим молоком.
3Даем овсянке остыть.
4Нарезаем банан и смешиваем с овсянкой, измельчаем в блендере до состояния пюре.
5Затем добавляем оставшееся молоко, сахар по вкусу, ванильный сахар и хорошенько взбиваем.
6Выливаем коктейль в бокалы и, по желанию, украшаем фруктами и посыпаем шоколадной крошкой.
7Можно, при желании, добавить мороженое и другие фрукты или ягоды.
Комментарии (1):
0
вкуснее добавить мед вместо сахара (у меня гречишный) и посыпать сверху корицей
спецпроекты
Похожие рецепты
