Банановый смузи с овсянкой
порции: 1
готовить: 5 минут
1 порция
5 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
588
25
3
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
410
ккал
-
Белки
14,2
грамм
-
Жиры
8,8
грамм
-
Углеводы
72,1
грамм
Ингредиенты
порции
Бананы 1 штука
Молоко ½ стакана
Мед ½ чайной ложки
Овсяные хлопья ¼ стакана
Натуральный йогурт ½ стакана
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
-
1. Банан режем на куски.
-
2. Помещаем все ингредиенты в блендер.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Смешивать на высокой скорости примерно 30–60 секунд до однородного состояния.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.