Банановый смузи с овсянкой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
276
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
410
14
9
72
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Мед
½ чайные ложкиМолоко
½ стаканаБананы
1 штукаНатуральный йогурт
½ стаканаОвсяные хлопья
¼ стаканаИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Банан режем на куски.
2Помещаем все ингредиенты в блендер.
3Смешивать на высокой скорости примерно 30–60 секунд до однородного состояния.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
0
можно замочить овсянку на ночь, тогда получится приятная текстура без осадков.
Читайте также:
Похожие рецепты
