Смузи очень полезны для здоровья и готовить их очень просто. Делюсь своим любимым рецептом смузи с киви, грушей и овсянкой. Клетчатка, витамины, мед – все, что "доктор прописал".
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
169
3
2
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Киви
2 штуки
Груши
1 штука
Овсяные хлопья
1 столовая ложка
Мед
по вкусу
Вода
150 мл
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Для приготовления смузи сначала спелый киви очистить и нарезать произвольно, оставив кружочек для украшения.
