Черничный смузи
порции: 3
готовить: 15 минут
3 порции
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
6
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
История к рецепту
«Чернику в рецепте можно заменить клубникой, а вместо йогурта добавить кефир.»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
124
ккал
-
Белки
8,1
грамм
-
Жиры
5
грамм
-
Углеводы
9,6
грамм
Ингредиенты
порции
Черника 1 стакан
Натуральный йогурт 450 г
Ягодный сок по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
-
1. Ягоды помыть, обсушить. Взбить в блендере с йогуртом до однородной массы.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. По вкусу разбавить ягодным соком. Охладить перед подачей.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.