
Клубничный смузи
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
183
6
11
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир 2,5%-ный
0,7 стакановИмбирь
7 гВода
1½ столовые ложкиСметана 25%-ная
1 столовая ложкаКлубника
6 штукСумах
½ чайные ложкиИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать

1Имбирь очистить и очень мелко нарезать.

2Добавить его в чашу блендера и залить водой. Интенсивно взбить.

3Клубнику хорошо промыть и вырезать сердцевину.

4Мелко нарезать.

5Добавить к имбирю и снова взбить.

6Влить кефир, затем взбить.

7Добавить ложку сметаны.

8Приправить сумахом.

9Взбить до однородной консистенции.

10Перелить в удобную посуду и подавать.
популярные запросы:
Похожие рецепты