Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощной смузи с кориандром

Овощной смузи с кориандром

АВТОР: Masha Potashova
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
81
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
207
12
6
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Замороженные овощи
500 г
Сыр брынза
55 г
Молотый кориандр
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Овощи бросаем в кипящую воду и даем вариться, пока не станут мягкими (где-то минут 20).
2Половником отцеживаем бульон, овощи превращаем в пюре, добавляем брынзу и бульона столько, сколько нравится.
3Посолить, поперчить.
4Тмин прокалить слегка на сковороде и посыпать при сервировке (если она предстоит)
Совет к рецепту
Если нужен вариант для поста, то можно с успехом вместо брынзы использовать либо соевое молоко,либо соевый майонез. О продуктах: Я покупаю смесь брокколи+морковь и что-то вроде замороженного «лечо». Брынза - «Парижская Буренка»
популярные запросы:
Комментарии (5):
0
ХОЧУ ПОСТИТЬСЯ!!!!!!!!!! просто чудесные рецепты!!!.. ясное и простое описание алгоритма приготовления+красочные фото готовых блюд=здоровое питание каждый день!!! Спасибо!
0
оу, спасибо, весьма приятно)) на здоровье.
0
Здоровьем, увы в этом рецепте не пахнет.
1
про употребление соли я вообще молчу. этот рецепт просто вреден для здоровья
0
так кориандр или тмин? вы определитесь
Читайте также:
Похожие рецепты
Травяной отвар для желудка
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
5 минут
0
2
0
Черный чай с травами и кардамоном
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
5 минут
0
1
0
Коктейль «Аквариум»
Автор: Еда
4 порции
5 минут
3
2
0
Коктейль «Фланелевая рубашка»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
2
2
0
Горячий шоколад с красным вином
Автор: Еда
2 порции
7 минут
7
1
0
Коктейль «Текила-санрайз»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
4
1
0
Коктейль «Восточная Индия»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
3
1
0
Глинтвейн с грейпфрутом и розовым перцем
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
2
2
0
Ягодный морс с малиной и облепихой
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Травяной отвар с грейпфрутом
Автор: Лоскутова Марианна
4 порции
5 минут
1
1
0
Травяной отвар с розовым перцем
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
5 минут
0
2
0
Эльфийский травяной настой
Автор: Еда
12 порций
5 минут
6
3
0