ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощной смузи с кориандром

Овощной смузи с кориандром

АВТОР: Masha Potashova
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
81
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
207
12
6
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Замороженные овощи
500 г
Сыр брынза
55 г
Молотый кориандр
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Овощи бросаем в кипящую воду и даем вариться, пока не станут мягкими (где-то минут 20).
2Половником отцеживаем бульон, овощи превращаем в пюре, добавляем брынзу и бульона столько, сколько нравится.
3Посолить, поперчить.
4Тмин прокалить слегка на сковороде и посыпать при сервировке (если она предстоит)
Совет к рецептуЕсли нужен вариант для поста, то можно с успехом вместо брынзы использовать либо соевое молоко, либо соевый майонез. О продуктах: Я покупаю смесь брокколи+морковь и что-то вроде замороженного «лечо». Брынза — «Парижская Буренка»
Комментарии (5):
0
ХОЧУ ПОСТИТЬСЯ!!!!!!!!!! просто чудесные рецепты!!!.. ясное и простое описание алгоритма приготовления+красочные фото готовых блюд=здоровое питание каждый день!!! Спасибо!
0
оу, спасибо, весьма приятно)) на здоровье.
0
Здоровьем, увы в этом рецепте не пахнет.
1
про употребление соли я вообще молчу. этот рецепт просто вреден для здоровья
0
так кориандр или тмин? вы определитесь
Читайте также:
Похожие рецепты
Брусничный морс
Автор: тульский пряник
12 порций
45 минут
1
1
0
Коктейль «Чудесная вечеринка»
Автор: Katerina
7 порций
15 минут
5
1
0
Черный лимонад
Автор: Еда
2 порции
1 час
6
1
0
Лимонад с арбузом и малиной
Автор: Еда
1 порция
10 минут
4
1
0
Коктейль «Арбуз-малина — тини»
Автор: Еда
1 порция
10 минут
1
2
0
Арбузный апероль
Автор: Еда
1 порция
10 минут
4
1
0
Концентрированный ягодный морс
Автор: Солнцева Марианна
10 порций
15 минут
3
2
0
Настойка из черноплодной рябины
Автор: Еда
8 порций
1 час
23
4
0
Зимний морс из замороженных ягод
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
15 минут
1
2
0
Коктейль «Песнь льда и пламени»
Автор: Еда
6 порций
5 минут
6
1
0
Тропический коктейль с джином
Автор: Солнцева Марианна
10 порций
7 минут
7
1
0
Коктейль Hell-Frukt Spritz
Автор: Еда
1 порция
5 минут
9
1
0