Смузи «Авокадо»
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
287
ккал
-
Белки
5,1
грамм
-
Жиры
14,1
грамм
-
Углеводы
35,9
грамм
Ингредиенты
Зеленые яблоки 2 штуки
Авокадо ½ штуки
Киви 4 штуки
Шпинат 140 г
Вода 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
-
1. По желанию можете добавить пучок любой вашей любимой зелени.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
2. Все смешать в блендере до однородной консистенции.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Украсить ломтиком киви.
Похожие рецепты
Зимний смузи из авокадо, банана и киви
Зеленый смузи с ананасом
Авокадо-смузи
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Авокадо ½ штуки
Шпинат 100 г
Вода 100 мл
Смузи из авокадо, огурца и яблока
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Огурцы 1 штука
Яблоко 1 штука
Вода 200 мл
Зеленый смузи
Ингредиенты
Зеленые яблоки 2 штуки
Киви 2 штуки
Лимон ¼ штуки
Вода 1 стакан
Зеленый смузи из киви, яблок и шпината
Ингредиенты
Яблоко 1 штука
Киви 1 штука
Шпинат 50 г
Семена льна 2 чайные ложки
Мед 2 чайные ложки
Вода 250 мл
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.