Смузи с овсяными хлопьями

Смузи с овсяными хлопьями

Автор: Ekaterina Gusakova
порции: 1 готовить: 20 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Ekaterina Gusakova

Автор: Ekaterina Gusakova

356 рецептов

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Миндаль 1 чайная ложка

Овсяные хлопья ¼ стакана

Вода ¼ стакана

Обезжиренное молоко ½ стакана

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Корица щепотка

Мед ½ чайной ложки

Лед по вкусу

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Нарежь яблоко.
  • 2. Залей овсяные хлопья водой и поставь в микроволновку на 2 минуты. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 3. Сложи все остальные ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы.
  • 4. Добавь овсянку и взбей ещё раз.
  • 5. Если хочешь, посыпь смузи сверху миндалём.

Похожие рецепты

Банановый коктейль с корицей

Автор: Александра Яровая
5 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Обезжиренное молоко 150 мл

Мед 1 чайная ложка

Натуральный обезжиренный йогурт 150 г

Корица ¼ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
288
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи с яблоком и бананом

Автор: Ekaterina Gusakova
6 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Мед 1 чайная ложка

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Обезжиренное молоко 200 мл

Корица щепотка

перейти на страницу рецепта
55
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи с яблоком

Автор: Ekaterina Gusakova
6 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья 2 столовые ложки

Бананы 1 штука

Миндаль 5 штук

Натуральный обезжиренный йогурт 200 г

Яблоко ½ штуки

Корица щепотка

перейти на страницу рецепта
3
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Фруктовый смузи с семенами чиа

Автор: Nikita Melnikov
7 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

Яблоко 2 штуки

Бананы 1 штука

Зеленый салат 1 пучок

Семена чиа 1 столовая ложка

Мед 1 чайная ложка

Лимон ½ штуки

Вода ½ столовой ложки

перейти на страницу рецепта
3
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Бананово-морковный смузи

Автор: Изабелла Грачева
5 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Морковь ½ штуки

Яблоко 1 штука

Вода 1 стакан

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
2
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Черничный смузи с медом

Автор: Изабелла Грачева
7 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Зелень 50 г

Вода 1 стакан

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Замороженная черника ½ стакана

Молотые семена льна 2 столовые ложки

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
0
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов