Смузи с яблоком
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
557
ккал
-
Белки
19,4
грамм
-
Жиры
18,5
грамм
-
Углеводы
81,4
грамм
Ингредиенты
Овсяные хлопья 2 столовые ложки
Бананы 1 штука
Миндаль 5 штук
Натуральный обезжиренный йогурт 200 г
Яблоко ½ штуки
Корица щепотка
Инструкция приготовления
-
1. Измельчить орехи.
-
2. Положить все ингредиенты в блендер, смешать.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
3. Полезный вариант ланча.
Похожие рецепты
Витаминный фруктовый смузи
Ингредиенты
Яблоко 1 штука
Груши 1 штука
Бананы 1 штука
Апельсины 3 штуки
Утренний банановый смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяные хлопья 2 столовые ложки
Молоко 1 стакан
Смузи из яблока, банана и свеклы
Ягодный смузи «если не спится»
Ингредиенты
Вишня без косточек 100 г
Бананы 1 штука
Яблоко 1 штука
Миндаль 100 г
Листья мяты щепотка
Черешня без косточек 100 г
Смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Яблоко 1 штука
Миндаль 1 чайная ложка
Овсяные хлопья ¼ стакана
Вода ¼ стакана
Обезжиренное молоко ½ стакана
Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки
Корица щепотка
Мед ½ чайной ложки
Лед по вкусу
Смузи с яблоком и бананом
Ингредиенты
Яблоко 1 штука
Бананы 1 штука
Мед 1 чайная ложка
Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки
Обезжиренное молоко 200 мл
Корица щепотка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.