Тыквенное смузи с апельсином
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
424
7
23
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Бананы
1 штукаАпельсины
1 штукаТыквенное пюре
250 гМолотый имбирь
¼ чайные ложкиМолотая корица
1 чайная ложкаКуркума
щепоткаФиники
2 штукиКокосовое молоко
1 стаканИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Банан и апельсин очистить от кожуры. Апельсин разделить на дольки, очистить от прожилок, разрезать пополам и очистить от косточек, отправить в блендер. Банан разломить надвое и вместе со всеми ингредиентами поместить в чашу блендера.
2Взбить все ингредиенты до однородной массы. По желанию добавить кусочки льда. Разлить по стаканам и по желанию украсить дольками мандарина и молотой корицей.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты