Ягодный смузи с ореховым маслом, йогуртом и шпинатом
порции: 2
готовить: 10 минут
2 порции
10 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
3
0
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
180
ккал
-
Белки
5,7
грамм
-
Жиры
11,3
грамм
-
Углеводы
13,1
грамм
Ингредиенты
порции
Клубника 50 г
Голубика 2 столовые ложки
Черника 2 столовые ложки
Малина 2 столовые ложки
Ореховое масло 1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт 1 стакан
Свежие листья шпината 1 пучок
Лед по вкусу
Мед по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
-
1. Ягоды можно взять замороженные.
-
2. Помести все ингредиенты (ягоды, ореховое масло, йогурт, большую горсть листьев шпината, мёд и лёд) в блендер и хорошенько взбей.
-
3. Разлей по двум стаканам.
- спецпроекты
-
-
-
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.