Ягодный смузи с ореховым маслом, йогуртом и шпинатом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
180
ккал
-
Белки
5,7
грамм
-
Жиры
11,3
грамм
-
Углеводы
13,1
грамм
Ингредиенты
Клубника 50 г
Голубика 2 столовые ложки
Черника 2 столовые ложки
Малина 2 столовые ложки
Ореховое масло 1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт 1 стакан
Свежие листья шпината 1 пучок
Лед по вкусу
Мед по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Ягоды можно взять замороженные.
-
2. Помести все ингредиенты (ягоды, ореховое масло, йогурт, большую горсть листьев шпината, мёд и лёд) в блендер и хорошенько взбей.
-
3. Разлей по двум стаканам.
Похожие рецепты
Берриоска
Ингредиенты
Черника 50 г
Малина 50 г
Клубника 50 г
Сахар 2 чайные ложки
Водка 60 мл
Летний фруктово-ягодный пунш с розовым…
Ингредиенты
Клубника 250 г
Черника 150 г
Малина 120 г
Персики 1 штука
Листья мяты 35 г
Персиковый шнапс 185 мл
Розовое шампанское 750 мл
Виноградный пунш с ягодами и мятой
Ингредиенты
Черника 125 г
Малина 150 г
Клубника 125 г
Розовые яблоки 1 штука
Листья мяты 8 штук
Лимонад 750 мл
Виноградный газированный сок 750 мл
Ягодный смузи с йогуртом
Ингредиенты
Черника 125 г
Малина 125 г
Бананы 1 штука
Молоко 300 мл
Натуральный обезжиренный йогурт 250 г
Лед 8 штук
Беллини со свежими ягодами
Ингредиенты
Черника 110 г
Клубника 110 г
Малина 110 г
Сахар ¼ стакана
Сухое шампанское 750 мл
Игристый коктейль со свежими ягодами и шербетом…
Ингредиенты
Черника ½ стакана
Лимонный шербет 2 стакана
Клубника 75 г
Малина 90 г
Ежевика 95 г
Просекко 2 стакана
Свежая мята по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.