Ягодный смузи с ореховым маслом, йогуртом и шпинатом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
180
6
11
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Клубника
50 гГолубика
2 столовые ложкиЧерника
2 столовые ложкиМалина
2 столовые ложкиОреховое масло
1 столовая ложкаНатуральный обезжиренный йогурт
1 стаканСвежие листья шпината
1 пучокЛед
по вкусуМед
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Ягоды можно взять замороженные.
2Помести все ингредиенты (ягоды, ореховое масло, йогурт, большую горсть листьев шпината, мёд и лёд) в блендер и хорошенько взбей.
3Разлей по двум стаканам.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
