Зеленый банановый смузи со шпинатом
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
742
13
4
157
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Бананы
1 штукаСвежие листья шпината
1 пучокЛимонный сок
1 столовая ложкаАнанас
1 штукаНатуральный обезжиренный йогурт
½ стаканаВода
½ стаканаТертый имбирь
щепоткаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.
2Если коктейль получился слишком густым, добавь ещё немного воды.
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
5 порций
7 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0