Зеленый банановый смузи со шпинатом

АВТОР: Ekaterina Gusakova

порция: 1ГОТОВИТЬ:

30 минут

Автор рецепта

Автор: Ekaterina GusakovaПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

742

157

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Вода

½ стакана

Тертый имбирь

щепотка

Лимонный сок

1 столовая ложка

Бананы

1 штука

Ананас

1 штука

Свежие листья шпината

1 пучок

Натуральный обезжиренный йогурт

½ стакана

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.