Зеленый банановый смузи со шпинатом
порции: 1
готовить: 30 минут
1
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
31
2
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
742
ккал
-
Белки
12,9
грамм
-
Жиры
4,4
грамм
-
Углеводы
157,4
грамм
Ингредиенты
порции
Бананы 1 штука
Свежие листья шпината 1 пучок
Лимонный сок 1 столовая ложка
Ананас 1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Вода ½ стакана
Тертый имбирь щепотка
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Сложи все ингредиенты (банан, большая горсть листьев шпината, столовая ложка лимонного сока, стакан нарезанной мякоти ананаса свежего или консервированного, полстакана йогурта, полстакана воды, немного натёртого корня имбиря) в блендер и взбей.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
2. Если коктейль получился слишком густым, добавь ещё немного воды.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.