Чечевица с куриным филе
порции: 4
готовить: 30 минут
4
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
213
4
2
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
255
ккал
-
Белки
33,1
грамм
-
Жиры
1,8
грамм
-
Углеводы
28,6
грамм
Ингредиенты
порции
Чечевица 2 стакана
Репчатый лук 2 головки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Куриное филе 2 штуки
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Отварить чечевицу, промыть ее.
-
2. Отдельно обжарить 1 большую луковицу и смешать с чечевицей.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Куриное филе нарезать тонкими полосками, слегка обжарить и добавить нарезанную полукольцами среднюю луковичку.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
4. Обжарить все вместе до готовности, посолить.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
5. Выложить на разложенную по тарелкам чечевицу и присыпать нарезанной зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Быстрое и вкусное блюдо.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.