Фасолица
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
122
ккал
-
Белки
2,5
грамм
-
Жиры
9,1
грамм
-
Углеводы
7,9
грамм
Ингредиенты
Сухая красная фасоль 75 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Лук репчатый 1 головка
Сладкий перец ½ штуки
Перец черный молотый по вкусу
Молотый красный перец по вкусу
Соль по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Яблочный уксус ½ чайной ложки
Инструкция приготовления
-
1. Замоченную фасоль отварить до готовности, пропустить через мясорубку и взбить в пюре блендером.
Шпаргалка
Как сварить фасоль
-
2. Лук порезать и спассеровать на масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Перец нарезать соломкой. Смешать фасоль с пассерованным луком и сладким перцем.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
-
4. Приправить блюдо солью и черным молотым перцем. Хорошо перемешать.
-
5. Приготовить смесь из растертого чеснока, уксуса и небольшого количества молотого красного перца. Добавить эту смесь в фасолицу и перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
Похожие рецепты
Бифштекс по‑мексикански
Ингредиенты
Чеснок 10 г
Сладкий перец 300 г
Говяжья вырезка 850 г
Растительное масло 60 мл
Помидоры 500 г
Лук репчатый 100 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Бургеры из чечевицы
Ингредиенты
Красная чечевица 350 г
Лук репчатый 2 головки
Чеснок 2 зубчика
Сладкий перец 1 штука
Пшеничная мука 30 г
Молотый тмин щепотка
Растительное масло 30 мл
Мясной фарш с чили
Ингредиенты
Лук репчатый 3 головки
Сладкий перец 2 штуки
Чеснок 2 зубчика
Растительное масло 45 мл
Мясной фарш 500 г
Консервированные помидоры 410 г
Молотый перец чили 15 г
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Курица с овощами в восточном стиле
Ингредиенты
Куриное филе 300 г
Картофельный крахмал 2 столовые ложки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Теплый салат с курицей и стручковой фасолью
Ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Сладкий перец 1 штука
Куриное филе 250 г
Соевый соус 2 столовые ложки
Растительное масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Чеснок 3 зубчика
Лук репчатый 1 штука
Кальмары, тушеные с перцем и кунжутом
Ингредиенты
Кальмары 600 г
Кунжут 3 столовые ложки
Лук репчатый 1 штука
Сладкий перец 4 штуки
Чеснок 2 г
Яблочный уксус 2 столовые ложки
Помидоры 6 штук
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.