Форель с овощами и шафраном
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
317
ккал
-
Белки
41,9
грамм
-
Жиры
10,4
грамм
-
Углеводы
15,2
грамм
Ингредиенты
Филе форели 4 штуки
Морковь 1 штука
Цукини 1 штука
Картофель 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Лимон 1 штука
Сливочный соус 100 г
Шафран щепотка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Подготовленное филе форели посолить, поперчить и сбрызнуть оливковым маслом. Свернуть филе в кульки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Овощи очистить и нарезать кубиками. Слегка присыпать шафраном. Наполнить кулечки овощами и готовить на пару 10 – 15 минут.
Шпаргалка
Как подготовить мирпуа
-
3. Подавать со сливочным соусом.
Похожие рецепты
Салат картофельный
Ингредиенты
Картофель 400 г
Морковь 100 г
Лук репчатый 100 г
Квашеная капуста 250 г
Майонез 150 г
Котлеты рыбные с морковью
Ингредиенты
Картофель 3 штуки
Белая рыба 300 г
Лук репчатый 1 головка
Яйцо куриное 1 штука
Морковь 1 штука
Рыбные котлеты на пару
Ингредиенты
Филе белой рыбы 300 г
Картофель 3 штуки
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Куриные бедра с картошкой
Ингредиенты
Морковь 1 штука
Куриные бедра 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Соль щепотка
Картофель 8 штук
Картофельная запеканка с мясом и сыром
Ингредиенты
Фарш 800 г
Лук репчатый 3 головки
Морковь 1 штука
Картофель 10 штук
Сыр 100 г
Зпеченные картофель, морковь и цуккини
Ингредиенты
Картофель 5 штук
Морковь 3 штуки
Цукини 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Сушеный тимьян по вкусу
Растительное масло по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.