ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Кето-поке

Кето-поке

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
476
25
37
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Рис ширатаки
200 г
Консервированный тунец в собственном соку
90 г
Огурцы
50 г
Авокадо
90 г
Зеленый лук
10 г
Редис
1 штука
Светлый соевый соус
1 чайная ложка
Лимонный сок
2 столовые ложки
Оливковое масло
1 столовая ложка
Морская соль
½ чайные ложки
Молотый перец чили
½ чайные ложки
Кунжут
по вкусу
Перепелиное яйцо
2 штуки
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 1
1Тонко слайсировать редис.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 2
2Отварить перепелиные яйца вкрутую.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 3
3Тонко нарезать огурец.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 4
4Мелко нарезать лук.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 5
5Очистить и нарезать авокадо тонкими дольками.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 6
6Сбрызнуть авокадо лимонным соком (1 ст.л.).
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 7
7Посолить.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 8
8Очистить перепелиные яйца и разрезать их пополам.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 9
9Промыть рис ширатаки в холодной воде.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 10
10Разогреть на сковороде ложку оливкового масла. Выложить рис.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 11
11Добавить соевый соус. Обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 12
12Сбрызнуть лимонным соком.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 13
13Добавить молотый чили и перемешать.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 14
14Выложить рис в глубокую миску.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 15
15Сверху выложить овощи и тунец.
Фото шага рецепта Кетопоке 186795 шаг 16
16Добавить яйца и лук. Приправить кунжутом и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Морковь на зиму натуральная
Автор: Матильда Огурцова
10 порций
40 минут
0
1
0
Грибной крем-суп
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
30 минут
0
1
0
Маринованная морковь на зиму
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
40 минут
0
1
0