Куриные грудки с ананасом и луком
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
353
ккал
-
Белки
49,2
грамм
-
Жиры
12
грамм
-
Углеводы
12,7
грамм
Ингредиенты
Куриная грудка 700 г
Лук 150 г
Сыр 100 г
Консервированный ананас кольцами 200 г
Соевый соус 35 мл
Сметана 10%-ная 50 г
Инструкция приготовления
-
1. Мелко нарезаем лук. Куриную грудку разрезаем и немного отбиваем. После чего, мясо выкладываем на противень. Каждый кусочек солим, перчим и поливаем соевым соусом.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Затем на мясо выкладывается нарезанный лук, который укрывается колечком ананаса. Все это смазываем сметаной и ставим в духовку на 20–25 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Сверху кладем немного сыра и возвращаем противень в духовку еще на 10 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
Похожие рецепты
Куриное филе в соусе сырном
Ингредиенты
Сыр 50 г
Куриная грудка 1 штука
Сметана 20%-ная 250 г
Куриная грудка с шампиньонами и сыром
Ингредиенты
Куриная грудка 600 г
Свежие шампиньоны 400 г
Лук 1 штука
Томатная паста 4 столовые ложки
Сыр 300 г
Чеснок 2 зубчика
Сметана 250 г
Зелень по вкусу
Сливочное масло 50 г
Курица в грибном соусе с сыром
Ингредиенты
Шампиньоны 300 г
Куриная грудка 600 г
Лук 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Морковь 1 штука
Перец чили 1 г
Карри щепотка
Сыр 50 г
Куриный бульон 1 стакан
Куриное филе в сырном соусе
Ингредиенты
Куриная грудка 1 штука
Сметана 20%-ная 250 г
Сыр 50 г
Куриная грудка с яйцом, шпинатом и сыром
Ингредиенты
Куриная грудка 2 штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Шпинат 20 г
Сыр 20 г
Мед 1 столовая ложка
Соевый соус 1 столовая ложка
Специи 1 чайная ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.