Куриные грудки с ананасом и луком
порции: 4
готовить: 35 минут
4
35 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
30
2
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
353
ккал
-
Белки
49,2
грамм
-
Жиры
12
грамм
-
Углеводы
12,7
грамм
Ингредиенты
порции
Куриная грудка 700 г
Лук 150 г
Сыр 100 г
Консервированный ананас кольцами 200 г
Соевый соус 35 мл
Сметана 10%-ная 50 г
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
-
1. Мелко нарезаем лук. Куриную грудку разрезаем и немного отбиваем. После чего, мясо выкладываем на противень. Каждый кусочек солим, перчим и поливаем соевым соусом.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Затем на мясо выкладывается нарезанный лук, который укрывается колечком ананаса. Все это смазываем сметаной и ставим в духовку на 20–25 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Сверху кладем немного сыра и возвращаем противень в духовку еще на 10 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.