Куриные котлеты с цветной капустой
порций: 6ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
134
23
3
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриной грудки
500 гКуриное яйцо
1 штукаЦветная капуста
300 гЛук
80 гЧеснок
2 зубчикаСоль
по вкусуСпеции
по вкусуОтруби
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Цветную капусту, куриную грудку, чеснок и лук измельчить в блендере.
2Добавить яйцо, соль, специи. Все перемешать. Сформировать котлетки.
3Обвалять в панировке (можно просто в сухарях панировочных, у меня просто попытки худеть — поэтому отруби) и жарить на антипригарной сковороде.
Комментарии (1):
спецпроекты
Похожие рецепты
