ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Куриные котлеты с цветной капустой

АВТОР: Олеся Кудесница леса
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
20
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
134
23
3
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриной грудки
500 г
Куриное яйцо
1 штука
Цветная капуста
300 г
Лук
80 г
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Отруби
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Цветную капусту, куриную грудку, чеснок и лук измельчить в блендере.
2Добавить яйцо, соль, специи. Все перемешать. Сформировать котлетки.
3Обвалять в панировке (можно просто в сухарях панировочных, у меня просто попытки худеть — поэтому отруби) и жарить на антипригарной сковороде.
спецпроекты
Похожие рецепты
Котлеты из мидий
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
1
1
0
Котлеты из щуки
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
2
0
Котлеты из бычков
Автор: Еда
4 порции
1 час
0
1
0