Куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
256
ккал
-
Белки
33,5
грамм
-
Жиры
10,5
грамм
-
Углеводы
7,8
грамм
Ингредиенты
Листья кинзы (кориандра) 2 стакана
Соевый соус ¼ стакана
Сок лайма ¼ стакана
Чили-пудра 1 чайная ложка
Филе куриной грудки 500 г
Растительное масло 1 столовая ложка
Зеленый лук с луковицей 2 штуки
Жаренные кунжутные семечки 2 столовые ложки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнёра
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. В миске смешайте сок лайма, соевый соус, растительное масло и чили. Перелейте 2 столовые ложки маринада в небольшую миску.
- 2. В оставшийся маринад выложите куриные грудки и перемешайте. Отправьте в холодильник на 20 минут–1 час.
- 3. Разогрейте гриль или мангал.
- 4. Тем временем, в блендере смешайте листья кинзы, зеленый лук, кунжутные семечки и оставленный маринад. Измельчите до однородного состояния.
- 5. Выложите мясо на гриль и жарьте примерно по 2–4 минуты с каждой стороны.
- 6. Подавайте с соусом из кинзы.
Похожие рецепты
Тропические куриные шашлыки
Ингредиенты
Сок лайма 0,3 стакана
Мед 1 чайная ложка
Растительное масло 1 чайная ложка
Филе куриной грудки 6 штук
Коктейльный лук 12 головок
Зеленый сладкий перец 1 штука
Папайя 1 штука
Консервированный ананас 2 куска
Куриное соте с соусом из чатни и арахиса
Ингредиенты
Чатни из манго 3 столовые ложки
Арахисовая паста ¼ стакана
Соевый соус 2 столовые ложки
Сок лайма 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Красный перец хлопьями ¼ чайной ложки
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Филе куриной грудки 700 г
Рубленная кинза (кориандр) по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка
Тиляпия в пяти специях и соевом соусе
Ингредиенты
Филе тиляпии 500 г
Соевый соус ¼ стакана
Коричневый сахар 3 столовые ложки
Китайские пряности «Пять специй» 1 чайная ложка
Зеленый лук с луковицей 3 штуки
Растительное масло 1 столовая ложка
Курица на гриле в маринаде из лемонграсса
Ингредиенты
Рыбный соус 4 чайные ложки
Соевый соус 4 чайные ложки
Сахар 4 чайные ложки
Лимонная трава 6 стеблей
Мелко рубленный чеснок 4 чайные ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Филе куриной грудки 4 штуки
Растительное масло ¼ стакана
Курица с кунжутом и медом
Ингредиенты
Филе куриной грудки 6 штук
Мед 5 столовых ложек
Соевый соус ½ стакана
Вода 1 стакан
Кукурузный крахмал 2 столовые ложки
Молотый имбирь ¾ чайной ложки
Молотый красный перец ¾ чайной ложки
Жаренные кунжутные семечки 1 столовая ложка
Курица гриль с чесноком
Ингредиенты
Филе куриной грудки 4 штуки
Острый тайский соус 1 стакан
Растительное масло 2 столовые ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Чеснок 2 зубчика
Молотый тмин ½ чайной ложки
Сушеный орегано ½ чайной ложки
Соль ¼ чайной ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.