Легкие котлеты из курицы
порции: 4
готовить: 45 минут
4 порции
45 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
1172
37
4
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
182
ккал
-
Белки
17,2
грамм
-
Жиры
8,7
грамм
-
Углеводы
9,7
грамм
Ингредиенты
порции
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Сметана 200 г
Лук репчатый 2 штуки
Морковь 1 штука
Куриная грудка 1 штука
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
-
1. Куриную грудку два раза прокручиваем через мясорубку. Добавляем тертую на мелкой терке морковь и мелко нарезанный репчатый лук, предварительно обжаренный до золотистого цвета. Добавляем в фарш сметану 15% жирности. Солим и перчим по вкусу. Все перемешиваем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Формируем котлеты. Готовим 20 минут в пароварке. Также можно обвалять котлеты в панировочных сухарях и жарить на растительном масле.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 6
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.