Нежнейшие котлеты по-гавайски с кукурузой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
275
30
4
30
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Репчатый лук
100 гКуриное яйцо
1 штукаМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуЧеснок
2 зубчикаМорковь
1 штукаМанная крупа
40 гПшеничная мука
20 гСладкий перец
200 гКабачки
150 гКуриное филе
400 гКонсервированная кукуруза
150 гСпеции
2 гПриправы
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Мясо мелко рубим. Мелко нарезаем лук. Морковь натираем на мелкой терке. На крупной терке натираем кабачок, отжимаем сок.
2Рубим чеснок. Перец нарезаем не очень мелко.
3Все хорошо перемешиваем. Добавляем другие ингредиенты.
4Котлетки обваливаем в муке и жарим на умеренном огне.
Совет к рецепту
Попробуйте — очень необычно, вкусно и низкокалорийно!
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
