Нежнейшие котлеты по-гавайски с кукурузой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
275
30
4
30
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Приправы
по вкусуСпеции
2 гКуриное филе
400 гКонсервированная кукуруза
150 гСладкий перец
200 гРепчатый лук
100 гЧеснок
2 зубчикаКуриное яйцо
1 штукаМанная крупа
40 гПшеничная мука
20 гКабачки
150 гМорковь
1 штукаСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Мясо мелко рубим. Мелко нарезаем лук. Морковь натираем на мелкой терке. На крупной терке натираем кабачок, отжимаем сок.
2Рубим чеснок. Перец нарезаем не очень мелко.
3Все хорошо перемешиваем. Добавляем другие ингредиенты.
4Котлетки обваливаем в муке и жарим на умеренном огне.
Совет к рецепту
Попробуйте — очень необычно, вкусно и низкокалорийно!
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
