Пряная куриная грудка в маринаде
АВТОР: Кулинар 4354602
порции: 4ГОТОВИТЬ: 20 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Подходит для палео, АИП, фодмап (с зеленым луком и без чеснока), ГАПС и антикандидного протокола.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
97
16
1
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриная грудка
1 штукаАпельсины
1 штукаРепчатый лук
1/4штуки
Чеснок
2 зубчикаСоль
по вкусуМолотый имбирь
по вкусуГхи
по вкусуИнструкция приготовления2 часа 20 минут
Распечатать
1.Разрезать грудку на маленькие кусочки.
2.Выжать половину апельсина, добавить нарезанный кольцами лук, мелконарезанный чеснок и цедру четверти апельсина. Добавить имбирь и соль.
3.Смешать грудку с маринадом, поставить под пресс на 2 часа.
4.Обжарить на сковороде на масле в течение 10 минут.
5.Подавать с салатом из свежих овощей или с горстью руколы с оливковым маслом.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
2
1
0
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
1 час
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
5
1
-1
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
5
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0