Пшенка с чечевицей и печеным сладким перцем
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
143
ккал
-
Белки
6,2
грамм
-
Жиры
1
грамм
-
Углеводы
28,5
грамм
Ингредиенты
Пшено ½ стакана
Чечевица ½ стакана
Сладкий перец 1 штука
Морковь 1 штука
Лук репчатый ½ штуки
Инструкция приготовления
-
1. Сварить отдельно пшено и чечевицу в стакане подсоленной воды на маленьком огне.
-
2. Морковь и лук порезать и поджарить на сковороде. Перец порезать на дольки и запечь.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
3. Переложить пшено, чечевицу, перец и морковь с луком на сковороду и немного подержать на огне.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
Похожие рецепты
Зубатка, запеченная с овощами и сыром
Ингредиенты
Филе зубатки 600 г
Сыр 100 г
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Квашеная капуста с грибами в горшочках
Ингредиенты
Грибы 200 штук
Квашеная капуста 400 г
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Пикша в фольге в мультиварке
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Кефир 1%-ый 1 стакан
Филе пикши 1 штука
Горячий салат из минтая с овощами и сметаной
Ингредиенты
Филе минтая 800 г
Морковь 300 г
Лук репчатый 300 г
Сметана 10%-ная 250 г
Мясо, тушеное с шампиньонами и сладким перцем
Ингредиенты
Свинина 800 г
Шампиньоны 300 г
Сладкий перец 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Томатная паста 1 столовая ложка
Чечевичные бургеры
Ингредиенты
Коричневая чечевица 150 г
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Томатная паста 3 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.