Рубленые куриные котлеты.
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
176
ккал
-
Белки
26
грамм
-
Жиры
6
грамм
-
Углеводы
2,1
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 1 кг
Кефир 1%-ый 500 мл
Яйцо куриное 2 штуки
Морская соль по вкусу
Оливковое масло 30 мл
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Филе нарезать на маленькие кусочки, залить кефиром и оставить мариноваться (я делала с вечера, так что всю ночь филе провело в маринаде в холодильнике).
- 2. Достать основу для котлет, слить кефир, добавить соль, перец по вкусу, яйца и хорошо перемешать.
- 3. Разогреть сковороду с маслом и столовой ложкой выкладывать котлеты. Обжаривать с каждой стороны около минуты.
Похожие рецепты
Картофельные котлетки
Ингредиенты
Картофель 5 штук
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Яйцо куриное 2 штуки
Тортилья без лука
Ингредиенты
Картофель 4 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Яйцо куриное 6 штук
Соль по вкусу
Чыхыртма с курицей и баклажаном
Ингредиенты
Яйцо куриное 6 штук
Лук репчатый 2 штуки
Куриное филе 250 г
Баклажаны 1 штука
Кинза 3 столовые ложки
Помидоры 2 штуки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Куриные шпажки в духовом шкафу
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Кефир 40 мл
Пряности по вкусу
Оливковое масло 10 мл
Диетическое мясо по‑французски
Ингредиенты
Куриное филе 5 штук
Помидоры 3 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Сыр 100 г
Натуральный йогурт 300 г
Перец молотый черный по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 1 чайная ложка
Диетические куриные палочки в яичном кляре
Ингредиенты
Куриное филе 800 г
Яйцо куриное 2 штуки
Соль по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Оливковое масло 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.