Запеченная скумбрия в сухарях
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
536
ккал
-
Белки
48
грамм
-
Жиры
34,5
грамм
-
Углеводы
9,7
грамм
Ингредиенты
Панировочные сухари 50 г
Соль по вкусу
Растительное масло 1 столовая ложка
Приправа для рыбы по вкусу
Вода 1 стакан
Свежая скумбрия 1 штука
Инструкция приготовления
-
1. Рыбу разморозить, помыть, почистить, нарезать.
Шпаргалка
Как почистить рыбу с помощью рыбочистки
-
2. Перемешать сухари, соль, приправу.
-
3. Каждый кусок рыбы обвалять в этой смеси, выложить на противень, смазанный растительным маслом, в форме рыбы.
-
4. Добавить воду и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
Похожие рецепты
Котлеты из свеклы
Ингредиенты
Свекла 1 штука
Панировочные сухари 1 столовая ложка
Растительное масло 1 чайная ложка
Котлеты отбивные и натуральные
Ингредиенты
Свиная корейка 500 г
Панировочные сухари ½ стакана
Яйцо куриное 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Шницель рубленый
Ингредиенты
Мясо 500 г
Панировочные сухари ½ стакана
Растительное масло 2 столовые ложки
Говядина в сухарях (Ромштекс)
Ингредиенты
Мясо 500 г
Яйцо куриное 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Панировочные сухари ½ стакана
Самса из слоеного теста
Ингредиенты
Уксус 1 столовая ложка
Растительное масло 1 столовая ложка
Вода 1 стакан
Маргарин 200 г
Пшеничная мука 1 кг
Жареные куриные сердечки
Ингредиенты
Куриные сердца 500 г
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Вода 1 стакан
Растительное масло ½ стакана
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.