Запеканка с курицей и овощами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
1 час 15 минут
1 час 15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
286
45
5
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное филе
1 штукаКабачки
1 штукаОбезжиренный творог
200 гСладкий перец
1 штукаКуриное яйцо
1 штукаЗеленый лук
2 стебляСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуСпеции
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 15 минут
Распечатать
1Куриное филе превращаем в фарш.
2Кабачок, перец и лук мелко нарезаем и отправляем к фаршу, туда же творог и яйцо. Все хорошо перемешиваем. Солим, перчим и добавляем специи (у меня был карри).
3Выкладываем в форму и в духовку на час при температуре 180-200 С.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
В принципе вкусно: если вам нравится сочетание курицы и творога--а это уже довольно специфичное сочетание.
Похожие рецепты
