
Азиатский салат с курицей
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут + 4 часа
30 минут + 4 часа
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
552
61
26
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Репчатый лук
1 штукаЧеснок
1 зубчикИмбирь
2 чайные ложкиМолотый кориандр
1 чайная ложкаМолотый кумин (зира)
1 чайная ложкаГарам-масала
1 чайная ложкаПерец чили
½ чайные ложкиКуркума
½ чайные ложкиОливковое масло
4 столовые ложкиКуриная грудка
4 штукиСвежая кинза (кориандр)
1 столовая ложкаЛимон
½ штукиЗеленый салат
150 гМанго
1 штукаКрасный стручковый перец
1 штукаИнструкция приготовления
30 минут + 4 часа
Распечатать
1Смешать мелко нарезанную маленькую луковицу, раздавленный чеснок, все специи, кроме свежего кориандра, чили взять не острый, 2 столовых ложки масла и 2 столовых ложки воды в кухонном комбайне. Положить курицу без кожицы и косточек в миску с маринадом. Накрыть и поставить в холодильник на 4 часа.
2Разогреть гриль. Достать курицу из маринада и положить на противень. Запекать под грилем около 10–15 минут, поворачивая. Нарезать полосками.
3Смешать оставшееся масло, нарезанный мелко кориандр и сок половины лимона. Приправить по вкусу. Положить в миску салатные листья, полить заправкой и перемешать. Добавить курицу, нарезанное манго, очищенный от семян и мелко нарезанный красный перец, полить оставшейся заправкой и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты