Куриный салат с фасолью
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
259
ккал
-
Белки
21,2
грамм
-
Жиры
11,6
грамм
-
Углеводы
17,9
грамм
Ингредиенты
Куриная грудка 400 г
Зеленый лук 1 пучок
Красная консервированная фасоль 1 банка
Красный сладкий перец 1 штука
Помидоры 5 штук
Винный уксус 3 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Положить филе цыпленка в кастрюлю, залить кипящей водой так, чтобы мясо было едва покрыто. Довести до кипения, снять пену, закрыть крышкой и варить на небольшом огне 12–15 минут.
Шпаргалка
Как разделать цыпленка на шесть частей
-
2. Дать филе полностью остыть в бульоне под крышкой, не меньше 30 мин. Затем вынуть его, бульон процедить. Разобрать филе на волокна.
Шпаргалка
Как приготовить куриный бульон
-
3. Помидоры очистить от кожицы, мякоть измельчить. Порубить зеленый лук и нарезать перец соломкой.
-
4. Смешать в салатнице птицу, фасоль (без сока), помидоры, лук, зелень, перец. Перед подачей заправить винным уксусом и оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать
Шпаргалка
Как приготовить соус «Цезарь»
Похожие рецепты
Салат из красного перца и моцареллы
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Красный сладкий перец 2 штуки
Желтые помидоры черри 150 г
Оливковое масло 6 столовых ложек
Сыр моцарелла 2 штуки
Винный уксус 4 чайные ложки
Базилик 1 пучок
Перец черный молотый по вкусу
Салат «Тбилиси» с красной фасолью и говядиной
Ингредиенты
Чеснок 2 зубчика
Хмели-сунели 1 чайная ложка
Говядина 200 г
Красная консервированная фасоль 1 банка
Красный лук 1 головка
Красный сладкий перец 1 штука
Грецкие орехи 50 г
Кинза 1 пучок
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 5 столовых ложек
Винный уксус 1 столовая ложка
Быстрое табуле
Ингредиенты
Петрушка 2 пучка
Зеленый лук 8 стеблей
Помидоры 8 штук
Лимон 1 штука
Оливковое масло 50 мл
Гранаты ½ штуки
Сумах 1 столовая ложка
Салат из курицы с оливками и помидорами
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Куриная грудка 2 штуки
Оливки 80 г
Сельдерей 3 стебля
Зеленый лук по вкусу
Винный уксус 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат в мексиканском стиле с хрустящей тортильей
Ингредиенты
Свежая кинза (кориандр) 30 г
Помидоры 4 штуки
Кукурузные тортильи 2 штуки
Желтые помидоры 4 штуки
Сельдерей 4 стебля
Красный сладкий перец 4 штуки
Перец чили 5 г
Винный уксус 10 мл
Оливковое масло 20 мл
Консервированный тунец в оливковом масле 200 г
Летний салат из томатов и моркови
Ингредиенты
Помидоры 600 г
Морковь 2 штуки
Зеленый лук 1 пучок
Перец чили 1 штука
Очищенные семена тыквы 25 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.