Легкий салат с утиными грудками и соусом ранч с укропом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
205
ккал
-
Белки
11,2
грамм
-
Жиры
13,2
грамм
-
Углеводы
11,1
грамм
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 6 стаканов
Морковь 250 г
Красный лук 1 головка
Соус ранч ¼ стакана
Помидоры черри 10 штук
Утиная грудка 100 г
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Швейцарский сыр 60 г
Инструкция приготовления
-
1. Натрите грудку солью и перцем и приготовьте на гриле или припустите в небольшом количестве воды до готовности. Охладите и порежьте тонкими ломтиками.
Шпаргалка
Как подготовить утиную грудку
-
2. В миске смешайте салатные листья, натертую на терке морковь, мелко нарезанный красный лук и соус ранч (смотрите примечание). Разложите по 2 тарелкам.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Сверху выложите разрезанные пополам черри, куски грудки и посыпьте натертым сыром.
Совет к рецепту
Рецепт приготовления соуса ранч с укропом вы найдете здесь http://eda.ru/recipe/13637/. Этот салат с легкостью заменит ужин.
Похожие рецепты
Зеленый салат с редисом и винегретом из феты
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 560 г
Огурцы 5 штук
Помидоры черри 10 штук
Красный лук 60 г
Редис 5 штук
Соус «Винегрет» по вкусу
Салат с тунцом и моцареллой
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 50 г
Сыр моцарелла Unagrande 50 г
Помидоры черри 60 г
Консервированный тунец в масле 100 г
Свежие зерна кукурузы 20 г
Красный лук 20 г
Оливковое масло 20 мл
Салат с сельдереем и апельсином
Ингредиенты
Стебель сельдерея 3 стебля
Помидоры черри 10 штук
Красный лук 2 головки
Сладкий перец 1 штука
Апельсины 1 штука
Морковь 1 штука
Оливки без косточек 15 штук
Оливковое масло 1 столовая ложка
Специи для салата по вкусу
Салат с курицей и авокадо под бальзамико
Ингредиенты
Куриная грудка 200 г
Красный лук ½ головки
Помидоры черри 6 штук
Смесь салатных листьев 5 штук
Рубленная кинза (кориандр) ½ пучка
Авокадо 1 штука
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Тюна салат с Ко‑Пангана
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 70 г
Зеленый салат 5 штук
Помидоры черри 5 штук
Огурцы ½ штуки
Морковь 200 г
Красный лук 1 штука
Майонез 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Теплый салат с сосисками
Ингредиенты
Паста пенне 175 г
Сосиски 170 г
Морковь 85 г
Сладкий перец 1 штука
Красный лук 1 штука
Оливки 80 г
Помидоры черри 8 штук
Оливковое масло по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.