Нисуаз
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
150
10
9
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Огурцы
250 гПомидоры
250 гТунец
130 гПерепелиное яйцо
10 гКинза
25 гРукола
40 гКрасный лук
50 гОливковое масло extra virgin
1½ столовые ложкиБальзамический уксус
1 чайная ложкаКунжут
1 столовая ложкаРедис
100 гМорская соль
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Огурцы и редис некрупно нарезать.
2Руколу мелко порубить и добавить в салат.
3Также добавить мелконарезанную кинзу.
4Добавить лук, нарезанный тонкими полукольцами.
5Перепелиные яйца сварить вкрутую. На индукционной плите это занимает около 3 минут. Затем яйца остудить в холодной воде и очистить.
6Помидоры нарезать кубиками и посолить.
7Добавить в салат и перемешать.
8Выложить кусочки тунца.
9В глубокой миске смешать масло и бальзамический уксус.
10Заправить им салат.
11Присыпать кунжутом.
12Яйца разрезать пополам и добавить в салат. Готово.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
