ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Нисуаз

Нисуаз

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
150
10
9
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Редис
100 г
Помидоры
250 г
Бальзамический уксус
1 чайная ложка
Морская соль
по вкусу
Кинза
25 г
Красный лук
50 г
Тунец
130 г
Перепелиное яйцо
10 г
Рукола
40 г
Огурцы
250 г
Оливковое масло extra virgin
1½ столовые ложки
Кунжут
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 1
1Огурцы и редис некрупно нарезать.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 2
2Руколу мелко порубить и добавить в салат.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 3
3Также добавить мелконарезанную кинзу.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 4
4Добавить лук, нарезанный тонкими полукольцами.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 5
5Перепелиные яйца сварить вкрутую. На индукционной плите это занимает около 3 минут. Затем яйца остудить в холодной воде и очистить.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 6
6Помидоры нарезать кубиками и посолить.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 7
7Добавить в салат и перемешать.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 8
8Выложить кусочки тунца.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 9
9В глубокой миске смешать масло и бальзамический уксус.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 10
10Заправить им салат.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 11
11Присыпать кунжутом.
Фото шага рецепта Нисуаз 188878 шаг 12
12Яйца разрезать пополам и добавить в салат. Готово.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
Салат с клубникой
Автор: Еда
2 порции
15 минут
0
1
0
Салат с нутом
Автор: Еда
4 порции
15 минут
2
1
0
Овощной салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Салат с редисом и яйцом
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
20 минут
0
2
0