ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощной салат с тунцом

Овощной салат с тунцом

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
425
23
35
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Смесь салатных листьев
2 пучка
Рукола
1 пучок
Огурцы
2 штуки
Куриное яйцо
2 штуки
Шнитт-лук
½ пучка
Оливковое масло extra virgin
3 столовые ложки
Вяленые помидоры
по вкусу
Розовая гималайская соль
по вкусу
Консервированный тунец в собственном соку
130 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 1
1Яйца отварить вкрутую, затем охладить под проточной водой в течение 2–3 минут.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 2
2Зелень тщательно промыть.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 3
3Зелень нарвать руками.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 4
4Огурцы нарезать дольками.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 5
5В глубокую миску положить салат, огурцы и добавить масло.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 6
6Посолить.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 7
7Добавить нарезанный шнитт-лук.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 8
8Аккуратно выложить кусочки тунца.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 9
9Яйца почистить.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 10
10Нарезать яйца дольками и выложить в салат.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 11
11Сверху выложить крупно нарванную руколу.
Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 12
12Добавить мелко нарезанные вяленые томаты и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат из помидоров к мясу
Автор: Валентина
5 порций
15 минут
1
1
0
Салат с баклажанами
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
0
1
0
Салат капрезе
Автор: Олеся Потапова
3 порции
25 минут
0
2
0