![Овощной салат с тунцом](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/1/e5/1e5ef29570074b1390c08570d8713926.jpg)
Овощной салат с тунцом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
425
23
35
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Смесь салатных листьев
2 пучкаРукола
1 пучокОгурцы
2 штукиКуриное яйцо
2 штукиШнитт-лук
½ пучкаОливковое масло extra virgin
3 столовые ложкиВяленые помидоры
по вкусуРозовая гималайская соль
по вкусуКонсервированный тунец в собственном соку
130 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_1.jpg)
1Яйца отварить вкрутую, затем охладить под проточной водой в течение 2–3 минут.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_2.jpg)
2Зелень тщательно промыть.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_3.jpg)
3Зелень нарвать руками.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_4.jpg)
4Огурцы нарезать дольками.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_5.jpg)
5В глубокую миску положить салат, огурцы и добавить масло.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_6.jpg)
6Посолить.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_7.jpg)
7Добавить нарезанный шнитт-лук.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 8](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_8.jpg)
8Аккуратно выложить кусочки тунца.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 9](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_9.jpg)
9Яйца почистить.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 10](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_10.jpg)
10Нарезать яйца дольками и выложить в салат.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 11](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_11.jpg)
11Сверху выложить крупно нарванную руколу.
![Фото шага рецепта Овощной салат с тунцом 186544 шаг 12](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/ovoschnoy-salat-s-tuncom_186544_step_12.jpg)
12Добавить мелко нарезанные вяленые томаты и подавать.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты