ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощной салат с киноа и брынзой

Овощной салат с киноа и брынзой

АВТОР: Аня Бурнашева
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
303
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
418
17
16
47
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Киноа
200 г
Помидоры черри
20 штук
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Петрушка
5 стеблей
Сыр брынза
80 г
Оливковое масло extra virgin
2 чайные ложки
Морская соль
на кончике ножа
Молотый черный перец
на кончике ножа
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Киноа отварить в 300 миллилитрах воды в течение 15 минут.
2Помидоры, болгарский перец и брынзу нарезать небольшими кубиками. Раздавить и измельчить чеснок. Мелко порубить петрушку.
3Заправить салат оливковым маслом солью и перцем. Добавить теплую крупу.
Комментарии (4):
1
Очень хорошо! :)
0
Помидоры и перчик предварительно запекла в духовке, добавила, как советовали выше, базилик и кинзу, пару капель лимонного сока. Отличный салат!
0
На любителя. Как по мне — в целом неплохо, пришелся по вкусу, но лучше класть меньше киноа. Получилось многовато по рецепту. А вот парню не зашел
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат капрезе
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
3
0
Салат «Кровавая луна»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0