Салат из авокадо, манго и цитрусов
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
601
ккал
-
Белки
3,9
грамм
-
Жиры
53,2
грамм
-
Углеводы
26,1
грамм
Ингредиенты
Авокадо 1 штука
Смесь салатных листьев 200 г
Манго 1 штука
Грейпфруты 1 штука
Апельсины 2 штуки
Помидоры черри 5 штук
Лук репчатый ½ головки
Толченые грецкие орехи по вкусу
Паприка по вкусу
Оливковое масло 8 столовых ложек
Лимон ½ штуки
Тмин щепотка
Дижонская горчица ½ чайной ложки
Морская соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. В большой миске смешайте салат, нарезанное авокадо, манго, нарезанные на сегменты апельсины и грейпфруты, помидоры и лук.
-
2. Сделайте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, горчицу, тмин и морскую соль.
-
3. Полейте заправкой салат и встряхните.
-
4. Сверху посыпьте измельченными орехами и паприкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Салат из рукколы, мангольда и семги
Ингредиенты
Семга 80 г
Смесь салатных листьев Танго микс «Белая Дача» 75 г
Авокадо 1 штука
Помидоры черри 10 штук
Оливковое масло 20 мл
Лимон 1 штука
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Мартини с королевскими креветками и морскими…
Ингредиенты
Помидоры черри 50 г
Авокадо 50 г
Тигровые креветки 30 г
Морские гребешки 30 г
Грейпфруты 20 г
Апельсины 20 г
Лимон 10 г
Смесь салатных листьев 20 г
Соус Emile Noel с дижонской горчицей по вкусу
Салат с форелью, манго и авокадо
Ингредиенты
Манго 1 штука
Слабосоленая форель 200 г
Авокадо 1 штука
Зернистая горчица 3 столовые ложки
Смесь салатных листьев 300 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Лимонный сок 2 чайные ложки
Крабовый салат с йогуртовой заправкой
Ингредиенты
Мясо краба 50 г
Тигровые креветки 3 штуки
Авокадо 25 г
Помидоры черри 10 г
Смесь салатных листьев 5 г
Апельсины 100 г
Тертый сыр пармезан 10 г
Маслины без косточек 1 штука
Йогуртовый соус 1%-ный 25 г
Соус табаско 5 мл
Соль по вкусу
Оливковое масло 20 мл
Перец черный молотый по вкусу
Салат с хамоном и персиком
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 150 г
Хамон 200 г
Персики 2 штуки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Авокадо 1 штука
Салат с киноа и бататом
Ингредиенты
Киноа 240 г
Смесь салатных листьев 200 г
Батат 200 г
Помидоры черри 240 г
Авокадо 2 штуки
Лимон 4 куска
Ростки подсолнуха 100 г
Оливковое масло extra virgin 50 мл
Оливковое масло 1 столовая ложка
Соус тамари 50 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.