Салат из ягод с манго
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
151
3
1
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Эстрагон
1 стебельМанго
1 штукаГолубика
100 гКлубника
100 гЛайм
1 штукаМята
1 пучокЕжевика
2 штукиНатуральный йогурт
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Возьмите бразильское манго (оно отличается от азиатского тем, что имеет зеленую кожуру и более терпкий вкус; также его проще купить в магазине). Очистите его с помощью ножа для чистки картофеля.
2Нарежьте тонкими небольшими ломтиками, пока не останется только его косточка.
3Клубнику нарежьте на половинки.
4Листья мяты и тархуна (эстрагона) оборвите со стеблей — стебли больше не понадобятся.
5Снимите цедру с лайма и выжмите после этого сок из половинки лайма, вторую половинку отложите.
6Смешайте манго, клубнику, листья мяты, голубику в салатнике и заправьте соком лайма.
7Все перемешайте.
8Сверху посыпьте натертой цедрой лайма и, по желанию, полейте натуральным йогуртом.
9Украсьте сверху ягодой ежевики.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты