Салат из морепродуктов с грейпфрутом
порции: 3
готовить: 30 минут
3 порции
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
68
1
1
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
630
ккал
-
Белки
29,3
грамм
-
Жиры
49,4
грамм
-
Углеводы
13,7
грамм
Ингредиенты
порции
Грейпфруты 3 штуки
Коктейль из морепродуктов 500 г
Авокадо 1 штука
Кедровые орехи 1 столовая ложка
Оливковое масло 4 столовые ложки
Смесь перцев по вкусу
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Аккуратно срежьте с грейпфрутов верхнюю часть и ложкой достаньте всю мякоть. Очистите мякоть от пленок и нарежьте крупными кусками.
-
2. Разрежьте пополам авокадо, удалите косточку, мякоть, так же как из грейпфрутов извлеките ложкой и нарежьте полукольцами.
-
3. Перемешайте морепродукты с авокадо и мякотью грейпфрутов, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.
-
4. Начините получившейся смесью грейпфруты, накройте срезанными верхушками и поставьте в холодильник на 1-2 часа.
-
5. Перед подачей посыпьте салат кедровыми орешками.
-
6. Отварите или обжарьте смесь из морепродуктов. Если вы используете готовую замороженную смесь – разморозьте.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.