Салат из сельди и свеклы с апельсиновой заправкой
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
222
ккал
-
Белки
15,5
грамм
-
Жиры
9,8
грамм
-
Углеводы
19,3
грамм
Ингредиенты
Норвежская слабосоленая сельдь 1 штука
Свекла 2 штуки
Апельсины 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Зеленый салат 200 г
Кинза 1 пучок
Инструкция приготовления
-
1. Норвежскую сельдь разделать на филе и нарезать ломтиками. Свеклу отварить, не очищая, затем остудить и очистить. Нарезать ее кружками и аккуратно перемешать с половиной растительного масла.
-
2. Из апельсина выжать сок и выпарить его с сахаром до загустения, остудить и смешать с оставшимся растительным маслом.
-
3. На листья салата положить свеклу, посыпать мелко нарезанной кинзой, сверху выложить ломтики сельди. Полить блюдо апельсиновой заправкой и украсить колечками лука.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
Похожие рецепты
Роллы с сельдью под шубой
Ингредиенты
Картофель 300 г
Свекла 150 г
Морковь 100 г
Лук репчатый 30 г
Яйцо куриное 2 штуки
Майонез 30 г
Зеленый лук 2 штуки
Каперсы с черенком 2 штуки
Норвежская слабосоленая сельдь 100 г
Хрустящий крабовый салат
Ингредиенты
Яйцо куриное 3 штуки
Лук репчатый 1 штука
Консервированная кукуруза 1 банка
Зеленый салат ⅓ пучка
Майонез 150 г
Мясо краба 200 г
Салат из норвежской сельди и свеклы
Ингредиенты
Норвежская слабосоленая сельдь 1 штука
Свекла 2 штуки
Апельсины 1 штука
Белый лук 1 штука
Растительное масло 1 столовая ложка
Салат айсберг 1 пучок
Сахар 1 чайная ложка
Перец черный молотый щепотка
Салат со свеклой и говядиной
Ингредиенты
Лук репчатый 1 штука
Консервированная кукуруза 150 г
Легкий майонез по вкусу
Свекла 1 штука
Мясо 300 г
Салат с клубникой, курицей, миндалем и…
Ингредиенты
Зеленый салат 300 г
Куриная грудка 180 г
Апельсины 2 штуки
Клубника 320 г
Красный лук ½ головки
Миндаль 80 г
Салат из огурцов и зелени
Ингредиенты
Огурцы 3 штуки
Зеленый салат 80 г
Укроп 20 г
Кинза 30 г
Лук репчатый ½ штуки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.