Салат из тыквы
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
144
ккал
-
Белки
4,9
грамм
-
Жиры
7,4
грамм
-
Углеводы
17,5
грамм
Ингредиенты
Тыква 400 г
Морковь 200 г
Сметана 5 столовых ложек
Очищенные семена тыквы 2 столовые ложки
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Соль по вкусу
Лимон 1 штука
Зелень по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Тыкву и морковь натрите на крупной терке. Сбрызните лимонным соком.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
-
2. Лук нарежьте тонкими полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Перемешайте тыкву, морковь, лук и обжаренные тыквенные семена. Добавьте лимонную цедру, натертую на мелкой терке.
-
4. Для заправки смешайте сметану с рубленым чесноком и зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
5. Заправьте салат. Посолите, поперчите.
Похожие рецепты
Слоеный салат с ветчиной и шампиньонами…
Ингредиенты
Ветчина 300 г
Консервированные шампиньоны 1 банка
Плавленый сыр 2 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Яблоко 2 штуки
Яйцо куриное 4 штуки
Чеснок 2 зубчика
Грецкие орехи по вкусу
Майонез 500 г
Лимон 1 штука
Салат с куриной печенью
Ингредиенты
Куриная печень 500 г
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Майонез 50 г
Печеночный салат с морковью по‑корейски
Ингредиенты
Печень 300 г
Яйцо куриное 6 штук
Лимон ½ штуки
Чеснок 2 зубчика
Морковь по-корейски 400 г
Лук репчатый 4 головки
Салат из редьки
Ингредиенты
Морковь 2 штуки
Чеснок 5 зубчиков
Яблоко 2 штуки
Лимон 1 штука
Редька 1 штука
Овощной салат с творогом
Ингредиенты
Помидоры 100 г
Сладкий перец 100 г
Огурцы 100 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Морковь 1 штука
Творог 100 г
Сметана 100 г
Мясной салат с овощами
Ингредиенты
Сладкий перец 4 штуки
Постная говядина 800 г
Помидоры 6 штук
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 4 штуки
Корнишоны 200 г
Чеснок 2 зубчика
Петрушка 1 пучок
Лимон 1 штука
Оливковое масло 100 мл
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.