Салат из тыквы
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
20
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
144
5
7
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Тыква
400 гМорковь
200 гСметана
5 столовых ложекОчищенные семена тыквы
2 столовые ложкиРепчатый лук
1 головкаЧеснок
2 зубчикаСоль
по вкусуЛимон
1 штукаЗелень
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Тыкву и морковь натрите на крупной терке. Сбрызните лимонным соком.
2Лук нарежьте тонкими полукольцами.
3Перемешайте тыкву, морковь, лук и обжаренные тыквенные семена. Добавьте лимонную цедру, натертую на мелкой терке.
4Для заправки смешайте сметану с рубленым чесноком и зеленью.
5Заправьте салат. Посолите, поперчите.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
