Салат с грейпфрутом, яблоком и цикорием
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
226
ккал
-
Белки
6,8
грамм
-
Жиры
17,7
грамм
-
Углеводы
9,7
грамм
Ингредиенты
Грейпфруты 1 штука
Лимон 1,5 штуки
Яблоко 1 штука
Цикорий 2 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сыр рокфор 100 г
Йогурт 2 столовые ложки
Свежая мята 2 штуки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Очистите грейпфрут острым ножом, удаляя все белые части шкурки. Очистите все дольки от кожуры и порежьте их на кусочки. Очистите и порежьте на кубики яблоко и полейте его соком половины лимона. Цикорий очистите и порежьте на полоски.
Шпаргалка
Как подготовить мирпуа
-
2. Положите яблоко, грейпфрут и цикорий в салатную чашу и хорошо перемешайте.
-
3. Разомните сыр с оливковым маслом, вмешайте сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу. Вмешайте йогурт – понемногу.
-
4. Заправьте получившимся соусом салат и бережно перемешайте. Дайте постоять полчаса в прохладном месте, прежде, чем подавать. Украсьте листочками мяты.
Похожие рецепты
Салат с йогуртом
Ингредиенты
Лимон ½ штуки
Йогурт 150 мл
Латук 1 пучок
Фундук 50 г
Яблоко 1 штука
Петрушка по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Смесь салатов с мятно-цитрусовой заправкой
Ингредиенты
Руккола 200 г
Мангольд 200 г
Тростниковый сахар 20 г
Лимон 1 штука
Грейпфруты 2 штуки
Свежая мята 50 г
Оливковое масло 50 мл
Красный лук 50 г
Соус наршараб 10 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат с мятно-цитрусовой заправкой
Ингредиенты
Тростниковый сахар 10 г
Салатная смесь «Еда» 1 штука
Лимон ½ штуки
Грейпфруты 1 штука
Свежая мята 25 г
Оливковое масло 25 мл
Красный лук 25 г
Соус наршараб 10 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат с мятно-цитрусовой заправкой по рецепту…
Ингредиенты
Руккола 200 г
Мангольд 200 г
Тростниковый сахар 20 г
Лимон 1 штука
Грейпфруты 1 штука
Авокадо ⅓ штуки
Яблоко ½ штуки
Свежая мята 50 г
Оливковое масло 50 мл
Красный лук 50 г
Соус наршараб 10 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат-коктейль из моркови, яблок и груш
Ингредиенты
Морковь 2 штуки
Груши 2 штуки
Яблоко 2 штуки
Мед 1 столовая ложка
Лимон 1 штука
Йогурт 400 г
Арахис 4 столовые ложки
Цитрусовый салат с имбирем и финиками
Ингредиенты
Мандарины 3 штуки
Финики 10 штук
Имбирь 1 штука
Яблоко 1 штука
Свежая мята 5 штук
Грейпфруты 1 штука
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.