ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Салат с киноа и рукколой

АВТОР: Алексей Павлов
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
127
4
4
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
100 г
Помидоры
100 г
Лимонный сок
3 мл
Кинза
2 г
Сахар
3 г
Соль
2 г
Оливковое масло
10 мл
Красный лук
30 г
Рукола
15 г
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Лук нарезать перьями, добавить сахар, соль и сок лимона, оставить на полчаса настояться.
2Киноа отварить и остудить.
3Томаты нарезать мелким кубиком.
4Крупу смешать с томатами, мелкорубленной кинзой, маринованным луком. Заправить оливковым маслом и выложить в центр тарелки, рядом по кругу украсить рукколой.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат «Кровавая луна»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0