Салат с креветками и тунцом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1825
ккал
-
Белки
185,9
грамм
-
Жиры
84,7
грамм
-
Углеводы
62,9
грамм
Ингредиенты
Огурцы 2 штуки
Помидоры 2 штуки
Зеленый салат 1 пучок
Манго 1 штука
Авокадо 1 штука
Зеленый лук по вкусу
Красный лук 1 штука
Перец чили по вкусу
Лангустины 10 штук
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Яйцо куриное 2 штуки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Ореховый соус по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Ингредиенты для салата нарезать.
-
2. Креветки с любимыми специями обжарить в оливковом масле и бальзамическом уксусе.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
-
3. Приготовить яйца пашот.
Шпаргалка
Как приготовить яйцо пашот
-
4. Подготовить соус: смешать оливковое масло, бальзамический уксус, соевый соус и ореховый соус. Можно делать заправку сразу в блюде, не смешивая все отдельно.
-
5. Когда все ингредиенты будут готовы, выложить на блюдо и заправить соусом.
Похожие рецепты
Греческий салат с бальзамическим уксусом
Ингредиенты
Помидоры 200 г
Красный лук 1 головка
Оливки 10 штук
Огурцы ½ штуки
Оливковое масло 40 мл
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Петрушка 20 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Овощной зеленый салат с тунцом и каперсами
Ингредиенты
Зеленый салат ½ пучка
Салат фриллис ½ пучка
Помидоры 1 штука
Огурцы 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Консервированный тунец в собственном соку ½ банки
Красный лук ½ головки
Маслины 6 штук
Каперсы 10 штук
Оливковое масло 2 столовые ложки
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Свежий салат с авокадо и семечками
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Соленые огурцы 2 штуки
Авокадо 1 штука
Красный лук ½ штуки
Зеленый салат 1 пучок
Оливковое масло 3 столовые ложки
Зернистая горчица ½ чайной ложки
Бальзамический уксус 1 столовая ложка
Семечки подсолнуха 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Огурцы 1 штука
Салат «Кьяро»
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 50 г
Сыр моцарелла 1 штука
Красный сладкий перец 1 штука
Консервированная кукуруза 1 банка
Огурцы 1 штука
Яйцо куриное 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Бальзамический уксус 1 чайная ложка
Тоносалата
Ингредиенты
Зеленый салат 1 пучок
Картофель 1 штука
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Помидоры 2 штуки
Сладкий красный лук 1 штука
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Огурцы 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Маслины без косточек 10 штук
Оливковое масло 3 столовые ложки
Бальзамический уксус 1 столовая ложка
Горчица 1 столовая ложка
Соль щепотка
Перец черный молотый щепотка
Салат из шпината и авокадо
Ингредиенты
Шпинат 60 г
Розовые помидоры 2 штуки
Желтые помидоры 1 штука
Огурцы 2 штуки
Сладкий перец 1 штука
Авокадо ½ штуки
Красный лук ½ штуки
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.