Салат с курицей и манго
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
345
ккал
-
Белки
19,1
грамм
-
Жиры
17,3
грамм
-
Углеводы
24,4
грамм
Ингредиенты
Курица 500 г
Манго 2 штуки
Помидоры черри 12 штук
Зеленый сладкий перец 1 штука
Зеленый лук ½ пучка
Обезжиренный йогурт ½ стакана
Малиновый уксус 1 столовая ложка
Лимонный сок 1 столовая ложка
Сахар 1 чайная ложка
Шпинат по вкусу
Клубника 120 г
Киви 1 штука
Сельдерей 2 стебля
Яблоко 1 штука
Редис 3 штуки
Миндаль 60 г
Инструкция приготовления
-
1. Курицу отварите и нарежьте на кусочки. Манго очистите и нарежьте. Лук, перец и помидоры нарежьте.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. В большом блюде перемешайте курицу, манго, помидоры, болгарский перец, зеленый лук, сельдерей и яблоки.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
-
3. В небольшой миске смешайте вместе уксус, лимонный сок и сахар. Добавьте йогурт и хорошенько перемешайте.
-
4. Добавьте полученный соус в салат и хорошо перемешайте.
-
5. Поставьте в холодильник на 2 часа минимум.
-
6. Подавайте на листьях шпината, посыпав нарезанной клубникой, киви, редисом и миндалем. Приятного аппетита!
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.