Салат с курицей, кускусом и овощами
порций: 6ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
581
32
36
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Листья базилика
70 гМайонез
230 гЛук-шалот
1 штукаПахта
200 млЛимонный сок
1 столовая ложкаСыр асьяго
60 гКоринка
60 гОчищенные семена тыквы
70 гКускус
280 гРукола
210 гСливовидные помидоры
450 гКуриная грудка
2 штукиСвежие зерна кукурузы
440 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Сварите кускус в кипящей воде до мягкости. Охладите.
2Разогрейте гриль, слегка смажьте растительным маслом. Натрите грудки солью и перцем и выложите на гриль. Жарьте до готовности, примерно по 5 минут с каждой стороны. Переложите на тарелку, охладите и порежьте на небольшие кубики.
3В блендере смешайте базилик, майонез и мелко нарезанный шалот до однородного состояния. Медленно введите пахту и лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу.
4В небольшой миске смешайте тертый сыр, коринку и семечки.
5На каждую из 6 тарелок выложите ровными рядами кускус, нарезанную рукколу, нарезанные помидоры, курицу, кукурузу и сырную смесь. Заправку разлейте в 6 небольших соусников и подавайте отдельно.
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
на пицу наклейку наклейте и зставтье её чтобы долго стаяла в холодилники
спецпроекты
Похожие рецепты