Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
На сегодняшний день интернет, глянцевые журналы и прочие средства информации пестрят заголовками о диетах. И, не смотря на все их многообразие, чаще всего именно салаты, являются ключем к здоровому и правильному питанию, способствующему снижению в весе. И одним из основных компонентов салатов для похудения нередко становятся маслины. Обладающие в среднем 115 кКал, они содержат в себе бэтакаротин, а так же немало Витамина А, К и холин. В сочетании с пекинской капустой и рукколой, данный салат является "бумом" витаминов.
Взято из dieta-prosto.ru
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
120
1
11
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Маслины без косточек
30 г
Пекинская капуста
250 г
Консервированная кукуруза
20 г
Рукола
20 г
Соль
по вкусу
Оливковое масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Открываем баночку с маслинами и аккуратно нарезаем их на маленькие колечки.
2Переходим к нарезанию пекинской капусты. При выборе данной капусты обращайте внимание на цвет, она должна быть почти белой и плотной на ощупь. Шинкуем пекинку.
3Приготовив салатницу, ссыпаем в нее нарезанные маслины и нашинкованную пекинскую капусту.
4Теперь в салат с капустой и маслинами необходимо добавить кукурузу. Открываем законсервированную банку кукурузы, сливаем жидкость, высыпаем кукурузу к остальным ингредиентам.
5Затем подсаливаем почти готовое блюдо солью и не забываем заправить ароматным оливковым маслом.
6Рукколу хорошо промываем, добавляем в салат. Перемешиваем.
Совет к рецепту
Красивый и вкусный салат с маслинами крайне полезен тем, кто худеет, так как снабдит организм нужными в этом не легком и трудоемком процессе веществами. Его так же можно дополнять постными гарнирами или диетическим мясом.
Лучше всего подавать данное блюдо в прозрачном, стеклянном салатничке.
Никто пока не добавил сюда фотографии.
