Салат с нутом и свежими овощами

Салат с нутом и свежими овощами

Автор: Динара Бадретдинова
порции: 4 готовить: 10 минут
4 10 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 162

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Динара Бадретдинова

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    86

    ккал

  • Белки

    4,1

    грамм

  • Жиры

    1,7

    грамм

  • Углеводы

    13,8

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Салат ромен 1 штука

Консервированный нут 1 банка

Зеленый лук 1 пучок

Помидоры 1 штука

Сладкий перец 1 штука

Чеснок 10 г

Оливковое масло по вкусу

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Яблочный уксус 2 столовые ложки

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Вымойте и нарежьте листья салата, зеленый лук, перец и помидоры. Шпаргалка Как нарезать репчатый лук
  • 2. Добавьте чеснок и нут и перемешайте. Шпаргалка Как подготовить чеснок
  • 3. В маленькую банку с крышкой налейте оливковое масло, уксус и коричневый сахар. Добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо встряхните.
  • 4. Полейте заправкой салат и слегка перемешайте.

Популярные запросы:

Веганская еда Индийская кухня Овощные салаты1126 Салаты Салаты с курицей569 Теплые салаты246 Фруктовые салаты357

Читайте также

Лимонад из абрикоса и сливы

Принципы вкусного утилизотто — от рецептурного редактора «Еды» Веры Железняк.

Как солить речную рыбу

Удачный рецепт со смородиной и лавровым листом

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Весенний салат с помидорами, голубым сыром и…

Автор: Еда
15 ингредиентов
1 порция 15 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры 320 г

Редис 70 г

Чеснок 120 г

Сыр с плесенью 100 г

Сладкий перец 70 г

Щавель 20 г

Шпинат 20 г

Черемша 80 г

Цицмати 20 г

Мята 20 г

Зеленый лук 40 г

Яблочный уксус 100 мл

Соль 20 г

Сахар 100 г

Оливковое масло 100 мл

перейти на страницу рецепта
15
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Крабовый салат с помидорами и сладким перцем

Автор: Юлия Володина
6 ингредиентов
6 порций 15 минут

Ингредиенты

порции

Крабовые палочки 250 г

Помидоры 3 штуки

Сладкий перец 1 штука

Сыр 200 г

Чеснок 2 зубчика

Майонез по вкусу

перейти на страницу рецепта
1228
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с питой

Автор: Анастасия Зотова
13 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

порции

Пита 2 штуки

Салат ромен 2 штуки

Помидоры 2 штуки

Зеленый лук 4 штуки

Огурцы 1 штука

Красный лук 1 штука

Сладкий перец 3 штуки

Рубленая петрушка 6 столовых ложек

Свежая мята 2 столовые ложки

Оливковое масло 150 мл

Лимонная цедра 1 штука

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
287
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Теплый салат из курицы с персиками

Автор: Татьяна Смирнова
7 ингредиентов
4 порции 35 минут

Ингредиенты

порции

Сладкий перец 2 штуки

Куриное филе 3 штуки

Помидоры 3 штуки

Чеснок 2 зубчика

Консервированные персики 150 г

Сметана 200 г

Зеленый лук по вкусу

перейти на страницу рецепта
49
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат «Красное море» из крабовых палочек

Автор: Алёна Фролова
7 ингредиентов
4 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Крабовые палочки 250 г

Сладкий перец ½ штуки

Помидоры 2 штуки

Твердый сыр 85 г

Чеснок 4 зубчика

Соль по вкусу

Майонез 100 г

перейти на страницу рецепта
4
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Перец, фаршированный салатом

Автор: Иван Гуглов
7 ингредиентов
4 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Сладкий перец 2 штуки

Помидоры 1 штука

Чеснок 2 зубчика

Огурцы 1 штука

Соль по вкусу

Майонез по вкусу

Зелень по вкусу

перейти на страницу рецепта
29
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов