ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с тунцом, кукурузой и огурцом

Салат с тунцом, кукурузой и огурцом

АВТОР: Андрей Зырянов
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
282
19
15
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Консервированный тунец в собственном соку
1 банка
Консервированная кукуруза
1 банка
Твердый сыр
50 г
Куриное яйцо
3 штуки
Огурцы
1 штука
Репчатый лук
1 штука
Укроп
по вкусу
Майонез «Провансаль»
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Изображение материала
1Из банки с тунцом слить жидкость и выложить в миску. Размять тунца вилкой.
Изображение материала
2Кукурузу также освободить от жидкости и добавить к тунцу.
Изображение материала
3Огурец вымыть и нарезать некрупным кубиком.
Изображение материала
4Добавить в миску к тунцу и кукурузе.
Изображение материала
5Репчатый лук нарезать так же, некрупным кубиком, и добавить в миску.
Изображение материала
6Яйца очистить от скорлупы, нарезать не очень мелко и отправить к остальным ингредиентам. Сверху посыпать нарезанным укропом.
Изображение материала
7В завершении натереть на мелкой терке немного сыра.
Изображение материала
8Добавить майонез и соль по вкусу, смешать салат и подавать.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат с нутом, редиской и йогуртовой заправкой
Автор: Еда
6 порций
20 минут
1
1
0
Салат с нутом, редиской и абрикосовой заправкой
Автор: Еда
6 порций
20 минут
4
2
0
Салат с грядки
Автор: Еда
4 порции
20 минут
1
2
0
Салат с халуми, нектаринами и курицей
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
2
0
Салат из авокадо с сыром и шафраном
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
0
1
0
Салат из квашеной капусты с перцем рамиро
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Салат из сезонных овощей
Автор: Еда
4 порции
20 минут
5
1
0
Салат по-грузински
Автор: Еда
1 порция
35 минут
2
2
0
Идеальный летний салат
Автор: Еда
4 порции
20 минут
14
5
0
Запеченные овощи хоровац
Автор: Еда
4 порции
35 минут
2
2
0
Салат с дыней, красным луком и грецкими орехами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
11
1
1
Фруктовый салат с йогуртовой заправкой
Автор: Еда
6 порций
30 минут
8
1
0